Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2018
|
53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 73,53g | Białk: 73,54g | Węglo: 113,64g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Ogórek (Obrany), Serek Śmietankowy do Smarowania, Fortuna Sok Pomidorowy Tabasco, Pomidory, Cytryna, Zielona Herbata, Herbata bez Cukru. Lunch: Kawa, Chleb Razowy, Zupa Ogórkowa. Obiad: Pomidory, Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pulpety. Przekąski/Inne: KFD Odżywka Białkowa, Kraft Belvita. więcej...
|
|
1548 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|