|
1800 ккал. снижать не хочу и не буду🥇 наблюдаю вторую неделю 🎯
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 60,06g | Białk: 88,50g | Węglo: 211,59g.
Śniadanie: Никитин Арахис Жареный Соленый, Савушкин Молоко 3,1%, Лидкон Геркулес. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Брест-Литовск Сметана 20%, Чеснок, Помидоры. Obiad: Сахар, Брест-Литовск Молоко 2,8%. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Савушкин Йогурт Греческий с Клубникой, Яйцо, Протеин 75%, Гарнец Мука Рисовая, Здравушка Масса Творожная Сладкая с Курагой. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 25 minut, Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|