Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 września 2018
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 24,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 51,81g | Białk: 84,47g | Węglo: 121,29g.
Śniadanie: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa. Lunch: Chleb Razowy, Masło Orzechowe, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Surowe Warzywa, Czosnek, Ser Gouda lub Edamski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Buraczkowa. Przekąski/Inne: Odżywka Białkowa, Brzoskwinie, Arbuz. więcej...
|
|
1539 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|