Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 września 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 78,75g | Białk: 74,34g | Węglo: 99,28g.
Śniadanie: Ketchup, Ogórek (Obrany), Mlekpol Ser Salami, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Łaciaty Serek Wiejski Lekki, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Rzodkiewka. Lunch: Pizza Domowa. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Olej Lniany, Pomidory, Biedronka Ser Mozzarella, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Brzoskwinie. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|