Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3431 kcal
|
Tłusz: 192,21g | Białk: 137,71g | Węglo: 289,99g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Jajecznica. Lunch: Banan. Obiad: Wedel Czekolada Mleczna, Baileys Baileys Irish Cream, Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Arbuz, Ogórek Kiszony, Wieprzowina, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Morliny Boczek Wędzony. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Dżudo (Judo) - 40 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|