Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 28,56g | Białk: 82,27g | Węglo: 159,39g.
Śniadanie: Maliny, Pilos Twaróg Tłusty, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pomidory, Chleb Razowy, Humus. Obiad: Zupa Grochowa, Rolnik Buraczki Tarte, Ser Gouda lub Edamski, Mięso z Piersi Kurczak, Puree Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2001 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|