|
👍
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 67,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2143 kcal
|
Tłusz: 73,15g | Białk: 100,90g | Węglo: 207,27g.
Śniadanie: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Sante Płatki Owsiane, Kresto Siemię Lniane, Brzoskwinia, Banan. Lunch: Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Provitus Marchewka z Groszkiem, Kujawski Olej, Sandacz, Bataty, Ziemniaki. Przekąski/Inne: Żywiec APA, Kawa z Mlekiem, Łaciate Masło Extra, Machela Chleb Razowy z Lnem, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
17 wrz 18 przez użytkownika: grysienka
|
17 wrz 18 przez użytkownika: Agab121
|
18 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Wrócę na bezpieczne 97 kg. Ale sylwetka trochę mi się poprawiła, cytując sąsiadkę "wysmuklał Pan", babka ma z 70 lat więc się ucieszyłem skrycie 😉
18 wrz 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Pawbrz znowu w akcji.... Wielkich spadków powrót.... Brawo 👏👏
18 wrz 18 przez użytkownika: Sokolica83
|
A co będziesz robił, jak osiągniesz już 97?
18 wrz 18 przez użytkownika: Bela Lugoshi
|
18 wrz 18 przez użytkownika: bimbabimba1
|
Bela to samo co teraz tylko np. znów piwka się napije czy wina wieczorem z żoną. 97 to bezpieczna wartość im bliżej 100 tym bardziej muszę liczyć kalorię a jeżeli przekroczę 100 wtedy rygor diety 1500 do czasu powrótu na 97. Cały czas sprawdzam wymiary i to też muszę brać pod uwagę😉
18 wrz 18 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
Za taką utratę masy to ja szanuje
21 wrz 18 przez użytkownika: moosepl556
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gaweł_po_40
|