Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2956 kcal
|
Tłusz: 164,68g | Białk: 151,88g | Węglo: 228,14g.
Śniadanie: Ketchup, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Sokołów Polędwica Sopocka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Olej Kokosowy, Mleko Ryżowo Kokosowe Coconut (Alpro), Banan, Bakalland Mieszanka Orzechów, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Chałwa, Chałwa. Obiad: Sałatka Grecka, Pikok Boczek Wieprzowy Pieczony, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi wallypanc290
|