|
Trzeci dzień po powrocie z wakacji all inclusive, nie jest źle :D
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 106,31g | Węglo: 155,16g.
Śniadanie: Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Maliny, Sante Len Mielony Odtłuszczony, All Nutrition Izolat Białka, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Go On Peanut Butter. Lunch: Jabłko, Lovilio Grana Padano, Tiradell Makaron Orkiszowy, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Cukinia, Czerwona Papryka, Lidl Oliwa z Oliwek, Giovanni Rana Pesto z Bazylią. Obiad: Haagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Super Krówka Ekologiczne Krówki Bezmleczne Truskawkowe. więcej...
|
|
1633 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|