|
устала от плато, кг туда-сюда хоть на 4000+ хоть на 1800! но я не сдамся bez boyu🎶🎵🎧
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 88,78g | Białk: 94,93g | Węglo: 161,11g.
Śniadanie: Кофе, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Савушкин Молоко 3,2%, Яйцо, Гренки с Приправами. Lunch: Помидоры, Берестейский Пекарь Сухари Панировочные, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Obiad: Сахарный Песок, Сахар, Замороженная Вишня, Живи Здорово Тесто Слоеное Замороженное, Сгущённое Молоко, Клецкая Крыначка Творог Классический Обезжиренный. Przekąski/Inne: Савушкин Молоко 3,2%, Ritter Sport Имбирное Печенье. więcej...
|
|
2475 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Ogladanie TV - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|