|
Rano
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 50,92g | Białk: 81,76g | Węglo: 247,13g.
Śniadanie: Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Razowy, Szynka z Indyka. Lunch: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pieczony Schab Wieprzowy, Knorr Sos do Pieczeni Ciemny, Pyzy Drożdżowe. Przekąski/Inne: Pudliszki Ketchup Łagodny, Szynka z Indyka, Chleb Razowy, Ogórek Małosolny, Pomidory, Jabłko, Banan. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Rano, moja droga to było o 6, jak wstawiałem. szron był za oknem 😸
30 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
A ja wstałam 3.30 i była ciemna noc...
30 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
mal ty wstałaś czy się obudziłaś ? 😸 jeśli wstawałam to po jaką cholerę ? 😸
30 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
30 wrz 18 przez użytkownika: K1C1A
|
Wilku wstałam, wyspałam się od 22:15 to co było robić ☺
30 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
No ale o 3 ? 😀 Ja też idę spać ok 22 ale śpię do 5-6 😀
30 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Hahah, wybaczcie haha 😂
Ja wstałam o 7 rano 😂
Ale masę ciała wpisywałam o wiele później 😂
Napisałam rano, żeby mieć odniesienie jak później spisuje sobie do moich danych 😂
30 wrz 18 przez użytkownika: fit_andzia
|
Spokojnie, akurat takim leniem to nie jestem 😂
30 wrz 18 przez użytkownika: fit_andzia
|
Wilku no i co ja poradzę, że się wyspałam?
30 wrz 18 przez użytkownika: mal_07
|
Mal no szok 😸 ja te min 6h godzin potrzebuje, praca, pszczoły, treningi. A najlepiej 7-8.
30 wrz 18 przez użytkownika: CLLPL
|
Jak mam dobre warunki do snu to się szybko wysypiam. Rzadko mam takie i żałuję.
01 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|