Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
1498 kcal
|
Tłusz: 85,98g | Białk: 75,13g | Węglo: 115,12g.
Śniadanie: Creamfields Camembert Light, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Szynka z Indyka, Ogórek Kiszony, Sokołów Parówki z Szynki (2), Rzodkiewka. Lunch: Kotlet Mielony, Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Bakalland Słonecznik Łuskany, Ser Camembert, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Suszona Żurawina, Suszona Morela, Suszona Śliwka, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Masło Orzechowe, Brzoskwinie. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|