Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2018
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2018:
|
2119 kcal
|
Tłusz: 62,37g | Białk: 82,90g | Węglo: 315,90g.
Śniadanie: Ananas, Gruszki, Banan. Lunch: Kapuśniaczek, Virtu Paszteciki z Mięsem. Obiad: Lewiatan Sok Pomidorowy, Obwarzanek z Makiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Knorr Sos do Pieczeni Jasny, Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Filet Pieczony z Kurczaka. więcej...
|
|
3616 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|