Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2012
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 55,49g | Białk: 98,50g | Węglo: 77,38g.
Śniadanie: Orzeszki Ziemne, Mleko (Mleko), Płatki Owsiane. Lunch: Pomidory, Tuńczyk, Capri. Obiad: Pomidory, Nóżka Kurczaka, Bakłażan, Cukinia, Steki z Łososia. Przekąski/Inne: Śliwki. więcej...
|
|
2713 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|