|
zaczyna się miesiąc imprez. dziś wyjeżdżamy do Poznania. Mamy wesele, za tydzien 18 a za dwa tygodnie znów wesele. Wszystko wiem jak jeść ale trudniej wprowadzić to w życie ostatnio. za dużo słodyczy. A pomyśleć że na początku diety było mi najłatwiej je odstawic. liczę że w tygodniu się opamietam. Bo ostatnio jem za dużo i już widzę grubasa w lustrze.
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2018:
|
1516 kcal
|
Tłusz: 76,84g | Białk: 77,20g | Węglo: 132,03g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Rukola, Chleb Żytni, Kawa, Czerwona Papryka, Mlekpol Ser Salami, Jajecznica, Biedronka Ser Mozzarella. Lunch: Jogo Serek Wiejski Naturalny, Zwykły Cieńki Naleśnik, Zupa Krem z Dyni. Obiad: Pizza z Mięsem. Przekąski/Inne: Grejpfrut. więcej...
|
|
1820 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
jakoś ja nie mam żadnego problemu jeść zdrowo na weselach 😉 wystarczy omijać węgle.
04 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
Właśnie to ja wiem to 😁 gorzej jak palcek patrzy na mnie albo fontanna z czekolada :) 🔨🔨🔨⛏️⛏️⛏️⚒️⚒️🛠️🛠️🛠️⛏️🔨🔨
04 paź 18 przez użytkownika: corin1960
|
fontanna z czekolada.. nie przypominam sobie czegos takiego :D
04 paź 18 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|