Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 78,72g | Białk: 81,07g | Węglo: 141,40g.
Śniadanie: Mleko Pełne, Kawa Capuccino, Rzodkiew, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (Obrany), Ogórek (Obrany), Ser Pleśniowy. Lunch: Śmietana, Sałata, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Jajko. Obiad: Pizza z Serem i Warzywami. Przekąski/Inne: Piwo, Herbata z Cukrem, Nektarynki. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|