|
в среднем 2185 кк в день за неделю 🤔🥂💃🤗😋
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2018:
|
1551 kcal
|
Tłusz: 62,70g | Białk: 53,50g | Węglo: 196,78g.
Śniadanie: Савушкин Молоко 3,1%, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Любятово Печенье Топленое Молоко. Lunch: Савушкин Молоко 3,1%, Яблочный Пирог, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачки в Кляре. Obiad: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Fitness Кондитерская Фитнес Блины. Przekąski/Inne: Сахар, Красное Яблоко. więcej...
|
|
2652 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Czytanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Gotowanie - 3 godziny, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 55 minut, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|