Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1262 kcal
|
Tłusz: 47,24g | Białk: 43,86g | Węglo: 175,19g.
Śniadanie: Kawa Capuccino, Chleb na Zakwasie, Jajko Gotowane. Obiad: Śmietana, Sałata, Puree Ziemniaczane. Przekąski/Inne: Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Arbuz, Jogurt Naturalny Tola, Pomidory, Nektarynki, Herbata z Cukrem. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|