Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1279 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 101,09g | Węglo: 115,00g.
Śniadanie: Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Czerwona Papryka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony, Kawa, Mlekpol Ser Salami, Rzodkiewka, Chleb Żytni. Lunch: Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony. Obiad: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Banan, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%. więcej...
|
|
1946 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|