|
ровно 3 месяца я скучала по тебе... и дошла до тебя с удовольствием!
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
1951 kcal
|
Tłusz: 90,64g | Białk: 102,18g | Węglo: 195,28g.
Śniadanie: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Савушкин Молоко 3,1%, Fitness Кондитерская Фитнес Блины, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Килька в Томатном Соусе. Lunch: Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаной" с Семечками, Корона Сало по-Деревенски, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Украинский. Obiad: Вареное Яйцо, Кремовый Зефир, Савушкин Молоко 3,1%, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Капучино, Чернослив. więcej...
|
|
2381 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Czytanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
10 paź 18 przez użytkownika: Анюша ))
|
10 paź 18 przez użytkownika: vyazmitinovaalla
|
Алла, спасибо, 😘просто как уехала в отпуск, так и не смогла толком выйти в дефицит... и эта цифра мне прямо снилась! А тут она снова со мной💖🤗
10 paź 18 przez użytkownika: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|