Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2018:
|
2368 kcal
|
Tłusz: 125,93g | Białk: 113,88g | Węglo: 207,24g.
Śniadanie: Kawa "Bulletproof", Pomidory, Awokado, Jajko na Miękko. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Kluski Kładzione, Społem Majonez Kielecki Omega-3, Ogórek Kiszony, Pomidory, Antrykot. Przekąski/Inne: Nestlé Płatki Cheerios, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Orzechy Laskowe, Latte Coffee. więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Dżudo (Judo) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|