Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 października 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 11 października 2018:
|
2082 kcal
|
Tłusz: 51,71g | Białk: 98,06g | Węglo: 308,69g.
Śniadanie: Smoothie. Lunch: Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Belvita Ciastka Musli z Owocami, Łowicz Mleczko do Kawy, Wedel Czekolada Gorzka, Biedronka Zabielacz do Kawy, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak, Cebule, Pomidory, Grillowana Pierś z Kurczaka, La Lorraine Bułki Pszenne Wieloziarniste do Hamburgerów. Obiad: Lajkonik Paluszki, McDonald's McDouble, Banan, Landrynka, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Łowicz Mleczko do Kawy, Koral Śnieżka Śmietankowa, Wawel Kakao Naturalne, Banan, Piątnica Twaróg Chudy. Przekąski/Inne: Łowicz Mleczko do Kawy, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Cukinia, Cebule, Zielona Papryka, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|