Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1133 kcal
|
Tłusz: 54,19g | Białk: 36,64g | Węglo: 130,24g.
Śniadanie: Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Herbata z Cukrem. Lunch: Placek z Wiśniami lub Czereśniami, Kawa z Cukrem. Obiad: Chipsy, Rzodkiew, Ser Feta, Zielone Oliwki, Jogurt Grecki, Sałata. Przekąski/Inne: Smażony Kotlet Schabowy, Kuskus (Gotowany), Zielone Oliwki, Nektarynki. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|