|
Nie jest dobrze.
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
1488 kcal
|
Tłusz: 77,02g | Białk: 100,56g | Węglo: 101,36g.
Śniadanie: Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sokołów Parówki z Szynki (2), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Chleb Żytni, President Ser Camembert Lekki. Lunch: Pulpety z Indyka, Ogórek Kiszony. Obiad: Ocet Winny (z Jabłek), Bakalland Słonecznik Łuskany, Sos Sojowy, Zott Mozzarella Light, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Brownie. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Stanie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Corineczka, a co się takiego dzieje?
12 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Ostatnio ciągle mnie ciągle do słodyczy. Nie mówię że zjem tonę ale np kawałek czekolady czy jakiegoś niby fit batona. Żeby mieć power. Wiem że pewnie gdybym była na keto to by mi to przeszło. Jednak najpierw muszę sformatować swój mózg :) póki co zakupiłam książki i się edukuje w tej kwestii. Przez wakacje byłam bardzo zmęczona bo wydaje mi się że za mało jadłam i nie miałam na nic siły poza tym co trzeba zrobić. Teraz więcej jem jest lepiej z siłą ale znowu te węgle. Muszę jakoś oczyścic głowę i wrócić na dobry tor
12 paź 18 przez użytkownika: corin1960
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|