Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2018:
|
2191 kcal
|
Tłusz: 85,22g | Białk: 109,52g | Węglo: 228,19g.
Śniadanie: Pączek z Nadzieniem Kremowym, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Łowicz Mleczko do Kawy, Wawel Kakao Naturalne, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pomidory, Cebule, Pikok Filet z Piersi Indyka, Jajko, Smoothie. Lunch: Nachos z Wołowiną i Serem, Lajkonik Paluszki, Landrynka, Bonduelle Kukurydza, Masło, Pomidory, Zielona Papryka, Cebule, Cukinia, Fasola Pinto (Dojrzałe Ziarna, z Puszki), Kraft Belvita, Cukier, Biedronka Zabielacz do Kawy, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Jabłko, Wedel Czekolada Gorzka. Obiad: Banany, Beztłuszczowy Zwykły Jogurt o Smaku Wanilii, Cytryny lub Kawy, Piwo, Polana Twaróg Półtłusty. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|