Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2189 kcal
|
Tłusz: 98,44g | Białk: 89,73g | Węglo: 236,61g.
Śniadanie: Jeżyny, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, McEnnedy Syrop Klonowy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko. Lunch: Bakalland Migdały Łuskane, Ferrero Ferrero Rocher, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Smaki Świata Ciecierzyca. Obiad: Kaufland Pomidory z Puszki, Winogrona, Ser Gouda, Marchewki, Biedronka Masło Ekstra, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Ziemniaki. Przekąski/Inne: Łowicz 100% z Owoców Malina, Bułka Kukurydziana. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|