|
znów inna waga, za dwa tygodnie powrót do domowej.
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
2934 kcal
|
Tłusz: 113,36g | Białk: 114,14g | Węglo: 368,69g.
Śniadanie: McDonald's Café Latte, Ser Gouda, Jajecznica, Tola Kefir. Lunch: Ser Gouda, Sushi Tokyo Sushi Maki, Coca-Cola Coca-Cola. Obiad: Ciasto Czekoladowe (bez Lukru), Biedronka Placki Ziemniaczane, Sushi Tokyo Sushi Maki. więcej...
|
|
3445 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|