Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2018
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2018:
|
1523 kcal
|
Tłusz: 36,30g | Białk: 52,41g | Węglo: 241,23g.
Śniadanie: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Jovi Duet Jagoda-Wiśnia, Nestlé Corn Flakes Płatki Kukurydziane bez Glutenu, Cenos Miodusie. Lunch: Jovi Duet Jagoda-Wiśnia, Pilos Batonik Twarogowy. Obiad: Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli), Develey Sos Czosnkowy, Biedronka Kasza Kuskus, Sante Kotlety Sojowe. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|