Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
47,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
2361 kcal
|
Tłusz: 84,92g | Białk: 89,77g | Węglo: 304,25g.
Śniadanie: Złote Pola Mąka Pełnoziarnista Żytnia Typ 2000, Jabłko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, McEnnedy Syrop Klonowy, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Młyn Niedźwiady Mąka Orkiszowa Pełnoziarnista, Banan. Lunch: Vitasia Mango Lassi. Obiad: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Ziemniaki, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Marchewki, Ser Gouda, Kaufland Pomidory z Puszki. Przekąski/Inne: Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Vital Fresh Smoothie Owoce Tropikalne, Nestlé Cini Minis Crazy Crush, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Hellmanns Majonez Babuni, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Lidl Bułka Pszenna. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|