Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2018
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2018:
|
1683 kcal
|
Tłusz: 65,24g | Białk: 77,11g | Węglo: 193,26g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Uniflora Kiełki Brokułu, Almette Almette z Ziołami, Biedronka Chleb z Orkiszem. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Cenos Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony. Obiad: Uniflora Kiełki Brokułu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Biedronka Chleb z Orkiszem. Przekąski/Inne: Jabłko, Lidl Sok z Pomarańczy 100%, Purasana Młody Jęczmień Sproszkowany, Skoga Warkocz Klonowy. więcej...
|
|
1577 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|