Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2018
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2018:
|
1702 kcal
|
Tłusz: 78,29g | Białk: 67,13g | Węglo: 189,48g.
Śniadanie: Ser Gouda lub Edamski, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ogórki Konserwowe, Marchewki, Herbata bez Cukru, Parówka, Cukinia, Lasagna z Mięsem. Obiad: Pierogi Ruskie, Dżemy i Konfitury, Kopytka. Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Orzeszki Ziemne, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tort. więcej...
|
|
1525 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|