Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
MariuszW.
Dziennik
21 paź 18
Dziennik MariuszW., 21 paź 18
Profil MariuszW.
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
71.8 To by było na tyle w temacie znikania 😋
72,5 kg
Do tej pory straciłeś:
14 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 21 października 2018:
2058 kcal
Tłusz: 137,29g | Białk: 86,63g | Węglo: 128,96g.
Śniadanie:
Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Łaciate Masło Extra, Chleb Biały.
Lunch:
Oliwa z Oliwek, Risotto z Kurczakiem, Rosół z Makaronem.
Obiad:
Orzeszki Ziemne.
więcej...
2039 kcal
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Tenis Stołowy (Ping-Pong) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
11 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Jesteś zdyscyplinowany i konsekwentny jak mało kto, więc zaraz spadnie. Prawda jest taka, że u Ciebie te wahania to góra +-1kg a więc jest constans. Naprawdę zazdroszczę. Mężczyźni mają łatwiej w życiu 😉
21 paź 18 przez użytkownika:
Agab121
Ale mi posłodziłaś... aż się zarumieniłem 😊 A jak Twoja dieta? Nadal nie liczysz kalorii?
22 paź 18 przez użytkownika:
MariuszW.
Liczę od dzisiaj 😂(mówię tak co najmniej od 2miesiecy). Zauważyłam że jak zjadlam większe śniadanie to potem jadłam mnijesy obiad i wieczorem był mega głód. Zwłaszcza że rano jakiegoś glodomora nie mam. Więc sobie wykoncepowalam, że rano(8-9) tylko kawka że smietana i olejem a obiad bardzo kaloryczny(15-16) i to się sprawdza. Tzn nie mam głodu. Zobaczymy jak dalej mi pójdzie. Bo wystarczy jakas impreza, wino przy kominku, nocna aktywność i wszelkie założenia i koncepcje idą się bujac do lasu😂
22 paź 18 przez użytkownika:
Agab121
Dzięki temu rzeczywiście wieczory powinny być znośniejsze jeśli chodzi o głód. Po sytym posiłku o tej porze kolacja w zasadzie niepotrzebna. Pomijając oczywiście okazje specjalne 😉 ale te zawsze wpadają 🙂
22 paź 18 przez użytkownika:
MariuszW.
Dziś ponad 2000 kcal 🤗, ale głodu nie mam(zresztą jak miałby być po takiej ilości 🤔). Teraz spinning i zobaczę czy głód zajrzy mi w oczy.Dzis też chcę pobić rekord spalonych kcal podczas 50min jazdy. Być może umrę 😂
22 paź 18 przez użytkownika:
Agab121
No i jak? Przeżyłaś?
22 paź 18 przez użytkownika:
MariuszW.
Przeżyłam... Ale było jakoś bez fajerwerków
23 paź 18 przez użytkownika:
Agab121
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi MariuszW.
Zobacz Pełną Historię