Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2018
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2018:
|
1213 kcal
|
Tłusz: 67,27g | Białk: 66,98g | Węglo: 85,60g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Biedronka Kromka 7 Zbóż, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Mlekpol Ser Salami. Lunch: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Przekąski/Inne: Snickers Snickers, Ciastka Czekoladowe z Orzechami. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|