Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 42,62g | Białk: 18,97g | Węglo: 93,49g.
Śniadanie: Pączki (Zwykłe), Kawa z Cukrem. Lunch: Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Kabanosy z Kurczaka, Jogurt Grecki, Kawa z Cukrem, Kawa Capuccino. Przekąski/Inne: Chipsy, Pomidory, Białe Wino Stołowe, Pączki (Zwykłe). więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Pływanie (Szybkie) - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|