|
71.4
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1703 kcal
|
Tłusz: 125,94g | Białk: 70,72g | Węglo: 69,51g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Łaciate Masło Extra, Chleb Graham. Lunch: Piątnica Śmietana 18%, Vital Fresh Surówka Colesław, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Obiad: Łaciate Masło Extra, Chleb Graham, Panierowana Smażona Ryba. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
I ciągle poniżej 72, pięknie ☺
25 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
Dzięki Mal, próbuję jeszcze zejść na 71, ale za dużo przekąsek mi wpada... Dla niektórych na pewno nadal jestem otłuszczony, ale wg mnie jest już OK. Zacząłem trochę ćwiczyć w domu, może starczy mi wytrwałości, żeby robić to regularnie 😋
25 paź 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
Ćwiczenia w domu są fajne! Jak się wciągniesz to ani się obejrzysz jak forma będzie rosła 💪 Mi dziś przyszły gumy oporowe i minibandy oraz kółko do brzucha, ha! Będzie nowy wymiar treningu 😎
25 paź 18 przez użytkownika: mal_07
|
Za mną dopiero jakieś trzy tygodnie próbowania się z pompkami, żeby móc zrobić cokolwiek... I 3 treningi z kilkoma regularnymi ćwiczeniami, więc to dopiero początki 🙂 Na razie są chęci, czego Tobie również życzę 😁
25 paź 18 przez użytkownika: MariuszW.
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|