Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2018
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2018:
|
1468 kcal
|
Tłusz: 55,64g | Białk: 92,76g | Węglo: 145,53g.
Śniadanie: Szynka z Indyka, Ketchup, Rukola, Pomidory, Rzodkiewka, Sokołów Parówki z Szynki (2), Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Ogórek Kiszony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Cebula, Sos Pomidorowy, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Łowicz Czekodżem, Zwykły Cieńki Naleśnik. Przekąski/Inne: Tort. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 12 minut, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Corinek, jakie ładne nowe profilowe! :)
25 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
Dziękuję :p makijaż działa cuda :p
25 paź 18 przez użytkownika: corin1960
|
Makijaż też trzeba umieć zdziałać! 😉
25 paź 18 przez użytkownika: Fronciara
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|