Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2018
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2018:
|
1684 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 85,57g | Węglo: 181,02g.
Śniadanie: Ogórek Kiszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Jajecznica, Szynka z Indyka, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Chleb Żytni, Mlekpol Ser Salami, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania. Lunch: Ogórek Kiszony, Gołąbki. Obiad: Pizza z Mięsem. Przekąski/Inne: Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Truskawki, Banan. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Sprzątanie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|