Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2018
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2018:
|
1813 kcal
|
Tłusz: 67,14g | Białk: 67,86g | Węglo: 224,98g.
Śniadanie: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Parówki Wędzone z Kurcząt, Rikka Musztarda Sarepska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Zbóż Wielozbożowy Chleb z 7 Zbożami. Lunch: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Sadzone. Przekąski/Inne: 4Move Napój Izotoniczny, Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
3341 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Praca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|