Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2012
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1579 kcal
|
Tłusz: 75,53g | Białk: 57,84g | Węglo: 186,37g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Salatka Moja 1 Sos Vinaigrette, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Jajko Gotowane. Obiad: Chipsy, Pikantny Sos Pomidorowy, Kasza Gryczana, Ogórek Kiszony, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Brzoskwinie. więcej...
|
|
2634 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|