Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2018:
|
1571 kcal
|
Tłusz: 81,33g | Białk: 100,40g | Węglo: 108,09g.
Śniadanie: Biedronka Kromka 7 Ziaren, Galbani Mozzarella, Pomidory, Jajecznica, Woda z Cytryną, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Oliwa z Oliwek, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Polsku, Grillowana Pierś z Kurczaka. Obiad: Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ser Camembert, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny, Gruszki. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Skakanie na Trampolinie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|