Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2012
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 24,35g | Białk: 28,11g | Węglo: 178,44g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Czerwona Papryka, Zielone Oliwki, Zwykłe Grzanki, Pomidory, Sałata. Lunch: Kawa z Cukrem. Obiad: Śmietana, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kawa z Cukrem, Czerwona Papryka, Ogórek Kiszony, Sos Wołowy lub Mięsny, Kasza Gryczana. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|