Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2018
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2310 kcal
|
Tłusz: 115,29g | Białk: 101,90g | Węglo: 223,90g.
Śniadanie: Banan, Orzeszki Ziemne, Kawa "Bulletproof". Lunch: Żółta Papryka, Jajko na Twardo, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Carte d'Or Lody Słony Karmel, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Cukinia Smażona, Potrawka z Kurczaka, Zupa Pomidorowa, Kawa "Bulletproof". więcej...
|
|
3104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|