Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 37,97g | Białk: 29,04g | Węglo: 202,07g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Marmolada, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Oscypek, Wawel Czekolada Mleczna z Wiórkami Kokosowymi. Lunch: Wedel Pawełek. Obiad: Kupiec Kasza Kuskus, Gotowane Buraki (z Surowych), Gotowane Marchewki, Żółta Papryka. Przekąski/Inne: Ferrero Nutella, Delma Delma Extra z Masłem, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g). więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, brzuch - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|