Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 26,77g | Białk: 106,67g | Węglo: 97,15g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Jajecznica. Lunch: KFD Białko. Obiad: Cukinia, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Kawa. więcej...
|
|
2967 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spacer - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|