Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 listopada 2018
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1961 kcal
|
Tłusz: 106,57g | Białk: 112,71g | Węglo: 136,94g.
Śniadanie: Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Jajecznica, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Czerwona Papryka, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szynka z Indyka, Biedronka Camembert. Lunch: Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Makowiec. Przekąski/Inne: Barszcz Czerwony, Virtu Paszteciki z Mięsem. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|