Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
313 kcal
|
Tłusz: 23,08g | Białk: 18,77g | Węglo: 6,12g.
Śniadanie: Kawa, Omlet lub Jajecznica, Bakalland Słonecznik Łuskany. więcej...
|
|
2577 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|