Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2018
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1372 kcal
|
Tłusz: 63,49g | Białk: 57,82g | Węglo: 146,68g.
Śniadanie: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Biedronka Camembert, Czerwona Papryka, Jajecznica, Mlekpol Ser Salami, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek Kiszony. Lunch: Ogórek Kiszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony. Obiad: Banan. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Makiem. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|