Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2012
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 36,53g | Białk: 68,79g | Węglo: 257,65g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Kawa Capuccino. Lunch: Kawa z Cukrem, Pepsi Twist, Majonez, Ogórek (Obrany), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Kajzerka. Obiad: Sos Wołowy lub Mięsny, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets) z Obniżoną Zawartością Tłuszczu, Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Wódka, Napój Energetyczny, Kawa Capuccino. więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|