Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2018
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 95,32g | Białk: 158,50g | Węglo: 292,44g.
Śniadanie: Banan, Rosół z Makaronem, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Proporcja Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym z Ryżem, Pizza z Serem na Cienkim Cieście. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Bakalland Rodzynki Sułtańskie. więcej...
|
|
2752 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Wioślarstwo - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
A co Ty tak cicho siedzisz ostatnimi czasy? ;)
15 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
Busy, busy. Praca, rodzina. Czasu nie ma.
😘
Dzięki za pamięć.
15 lis 18 przez użytkownika: koqtek
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|