|
Ale się huśtnąłem 😜 niby węgle przycięte ale się szama resztę do oporu i nie pilnuje ilości 😁 a w bezruchu jednak trzeba pilnować ilości kcal 🙂 wazne że w bebzolu nie przybyło 😉👍
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 128,19g | Białk: 97,00g | Węglo: 183,92g.
Śniadanie: Piątnica Śmietana 36%, Zott Jogurt Naturalny Primo, Sympathica Dżem 100% Czarna Porzeczka, Bio Planet Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Sante Ostropest Plamisty, Alesto Żurawina Suszona, Sante Siemię Lniane, Płatki Owsiane, Sądecki Bartnik Miód Gryczany. Obiad: Biedronka Sernik, Tesco Parówka w Cieście, Bogracz. Przekąski/Inne: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. więcej...
|
|
3574 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Bo bilans kcal musi się zgadzać. Mamy weekend to pewnie km przycisniesz. Więc tak jak weszło, to i zejdzie 🤗
17 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
Bądź dobrym prorokiem 🙂🚴♂️ ale na urodziny dziś brykam a za oknem lodówa 🙃 brrr
17 lis 18 przez użytkownika: fatslawio
|
Lodówa będzie przy - 15 st. teraz to tylko zimno 👍🐱
17 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1A, 15km wybiegala, to Ty nie masz wykręcić? Odpowiedni strój i w drogę
17 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
Aga to pojechałas komuś po ambicji 👍😸👍
17 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
K1C1A, dobra motywacja podstawa sukcesu 🤗
17 lis 18 przez użytkownika: Agab121
|
17 lis 18 przez użytkownika: mal_07
|
Nagonka była 😜 to 6 dych ukrecone a teraz do urodzinowego stołu przystąp 🤪🎂🤪
17 lis 18 przez użytkownika: fatslawio
|
Kicia taki gigant ?? 🙂👍💪🏼 kurcze co ja tu szukam ? 🙃 sami giganci 🙂💪🏼👊 i tak trzymać 🙂
17 lis 18 przez użytkownika: fatslawio
|
Fatslawio gratki za 6 dych i udanego świętowania 🥂🎂🎉
17 lis 18 przez użytkownika: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|